Kalifa Prune suculente uscate fără sâmburi (100g)

Prunele au un gust dulce excelent, sunt o parte potrivită a unei diete sănătoase. Ca și alte fructe uscate, prunele sunt o sursă concentrată de energie, zaharuri (fructoză, glucoză, zaharoză) și substanțe nutritive. Conțin antociani, care protejează inima. Sunt o sursă excelentă de minerale: calciu, potasiu, fier, fosfor, cupru, mangan, zinc și iod. De asemenea, conțin vitaminele A, C și un complex de vitamine din grupa B. Conțin antioxidanți - vitamina E, seleniu.
Consumându-le, obținem un aport zilnic total de fibre, vitamine, minerale și compuși fenolici, este suficient să consumăm 100 g de prune pe zi. Aceasta înseamnă că este suficient dacă mănânci 10-12 bucăți pe zi. Dacă aveți stomacul slăbit sau alte probleme digestive, luați cel puțin jumătate din doză. Cu toate acestea, prunele conțin acid oxalic, așa că persoanele care suferă de probleme ale vezicii biliare și ale rinichilor ar trebui să aibă grijă când le consumă.

Utilizare: Prunele uscate nu sunt doar o gustare excelentă în timpul sportului, la școală sau la birou, ingrediente pentru copt sau parte din amestecurile de masă, ci și un fruct prețuit în medicina populară. Cel mai cunoscut sfat popular pentru constipație: Înmuiați cinci prune în apă peste noapte și mâncați și beți apă de prune dimineața pe stomacul gol.

Ingrediente: prune uscate fără sâmburi, conservant (E202).

Valoarea nutrițională în 100g de produs:
Energie: 1143Kj / 270kcal
Proteine: 3,0 g
Carbohidrați: 60,0 g (din care zahăr: 38,0 g)
Grăsimi: 0,3 g (din care saturate: 0,1 g)
Sare: 0,01 g
Venitul de referință al unui adult mediu (8400Kj/2000kcal)

Alergeni: pot contine urme de arahide, alte nuci si susan. În ciuda sâmburii, prunele pot conține ocazional un sâmbure sau o parte din acesta.

Depozitare: A se pastra intr-un loc racoros si uscat.

Tara de origine: Ungaria.